Profilaktyka oczu a uprawianie sportów

Aktywność fizyczna jest bardzo zalecana, ponieważ wpływa pozytywnie na organizm człowieka w ujęciu całościowym. Człowiek aktywny fizycznie jest mniej podatny na wiele schorzeń – w tym na poważne choroby cywilizacyjne związane z układem sercowo-naczyniowym. Korzystanie z dobrodziejstw sportów jest szalenie pomocne, gdy trzeba odbywać rekonwalescencję po przebytym zawale, choć oczywiście trzeba tu zachować daleko idącą ostrożność i wprowadzać obciążenia stopniowo, aby nie przedobrzyć. Lekarze udzielą w tym zakresie wszelkich koniecznych instrukcji. Czy istnieje jakiś związek pomiędzy stopniem naszego „usportowienia” a stanem naszych oczu? A może występują jakieś przeciwwskazania względnie środki ostrożności, które należałoby w tej materii zachować? Na pewno jeśli organizm jest w dobrym stanie, to oczy tylko na tym zyskują. Tym bardziej, że czynniki obiektywne, takie jak stres lub zła kondycja mogą sprzyjać rozwojowi niektórych chorób oczu.

Zdrowe odżywianie połączone z rozsądną aktywnością fizyczną na pewno pozytywnie wpłyną na zmysł wzroku. Podczas sportowej aktywności na świeżym powietrzu trzeba także zadbać o oczy, aby nie były one narażone na jakiekolwiek problemy. Chodzi głównie o to, co robimy latem w słoneczne dni, ponieważ intensywne promienie słońca mogą szkodzić oczom. Dlatego w czasie joggingu, jazdy rowerem czy ćwiczeń na zewnętrznej siłowni załóżmy odpowiednie okulary przeciwsłoneczne. Najlepiej wyposażone w filtry UV oraz polaryzację. Będziemy czuli się komfortowo, a słońce w żaden sposób nam nie zaszkodzi.